在8月30日，我作為ATC第二批次藍(lán)隊(duì)隊(duì)員，有幸參加了由ATC與山美特組織安排的拓展培訓(xùn)。

　　空中單杠，是我們藍(lán)隊(duì)與橙色隊(duì)共同參加的第一個(gè)訓(xùn)練。其主要過程是：一名隊(duì)員穿好安全裝備后，通過扶梯爬上一個(gè)4米高的圓柱鋼管，到達(dá)頂端后，凌空向前跳躍一段距離后抓住單杠，最后由工作人員通過安全繩放下隊(duì)員。其成績(jī)主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：過程是否成功和消耗時(shí)間。其實(shí)根據(jù)個(gè)人生理（恐高癥，膽量，高血壓）和心理（面對(duì)困難）的不同，最終在成績(jī)上有所差異。這一訓(xùn)練主要考驗(yàn)隊(duì)員在面對(duì)困難時(shí)，至少在心理上是否勇于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)困難。我們藍(lán)隊(duì)所有成員至少在心理上都不懼怕困難，都能夠沖到最頂點(diǎn)向前一躍。這一項(xiàng)訓(xùn)練其實(shí)對(duì)我們?cè)诠ぷ魃钪忻鎸?duì)困難時(shí)的模擬。在實(shí)際的工作生活中，我們面對(duì)困難時(shí)，就個(gè)體而言，也主要是由生理和心理兩個(gè)方面后決定的，在生理上沒有強(qiáng)健的體魄和旺盛的精力，面對(duì)困難容易后退；在心理上沒頑強(qiáng)的毅力和不屈不撓的精神，面對(duì)困難也容易后退。所以說為了戰(zhàn)勝困難，我可以從生理和心理兩個(gè)方面去努力。