對于這次拓展訓練， 個人感覺非常滿意， 也學到了很多東西。之前并未參加過拓展訓練，從項目的內容和安排可以看出培訓師花了很多心思在里面的，通過親身參與的方式來讓大家體會拓展訓練中蘊含的深刻道理。

　　拓展訓練結束后，自己用兩個成語來概括對它的感悟： 一 是欲速則不達， 二是厚積薄發。可以說敏銳的觀察和分析能力， 以及前期的統籌思考是項目完成的先決條件。如果說空中單杠是發掘個人潛力，突破自我，后面兩個項目則是體現團隊協作，及思考和分析能力的重要性。

　　當拿到一個有時間限定的項目時，我們往往是爭分奪秒的開展工作，憑著直覺去引導行動，確往往走了很多彎路。當我們回過頭來思考時就會發現很多不必要的錯誤完全是可以避免的。這次拓展訓練讓我們親生體驗了這些聽起來簡單的道理，深刻的體會到訓練中提煉的道理對我們今后工作的重要性， 同時項目中的的與失讓自己發現很多問題，也明白了自己應該努力的方向。

　　工作中要多給自己一點時間用來思考，壓縮思考的時間去加快項目進度是不明智的，往往事與愿違。而且思考不應該該局限在項目的開始，教練在培訓中還提到一個概念叫做“運動中思考”， 我理解為隨機應變，隨著項目的進展和實際情況來調整自己的方向，不過如何把握這個節點卻并不容易，需要自己刻意的在這方面鍛煉來獲得提升。給自己的目標就是：讓思考成為一種習慣。

　　另外如何利用好團隊資源，以及分工合作同樣是提高工作效率的關鍵。往往我們承擔的只是眾多子項目中的一個，工作任務分開并非各自為政，個人能力固然重要，團隊協作同樣不能忽視， 如果把自己局限在自己的項目中，思維就會受到束縛，反而不利于團隊目標的完成。訓練中深深的體會到團隊合作的重要性，所以在今后的工作中自己也會有意加強這方面的能力。